Eva Birath

Eva Birath

Så värt det!

AIPPosted by Eva Birath 25 Nov, 2016 11:11



Har du hälsoproblem så kan det mycket väl vara en autoimmun sjukdom som orsakas av att du äter något du inte tål.

Prova att utesluta allt som kan inflammera din kropp o se hur du känner dig. De flesta känner stor skillnad på bara en månad o i de flesta fall så är det gluten som är det största problemet.

Mat som kan orsaka problem:

Socker, gluten, kassein, äggvita, jäst, ris, jordnötter, frön, tomat, paprika, chili, potatis, kaffe, alkohol o vegetabiliska oljor.

Det finns säkert mer, bla många e-ämnen som tex karragenan.

Min diet består idag av:

• Citron/äppelcidervinäger drinkar

• Grönt i form av vitkål, broccoli, sparris, sallad, lök, vitlök o rucola

• Kött, fisk, lever eller skaldjur

• Ankfett, kokosfett eller olivolja

• gurkmeja, vetegräs, kelp o ingefära

• kycklingbuljong

Det här har jag kommit fram till att jag måste utesluta:

• Ost

• Mjölkprodukter

• jordnötter

Jag har kvar att testa:

Avokado

Äggvita

Smör

Kaffe



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post313

Hur man botar autoimmuna sjukdomar

AIPPosted by Eva Birath 17 Nov, 2016 13:51
Första filmen i en serie om sju intressanta filmer, om hur man kan bota autoimmuna sjukdomar med kost och livsstil.


https://betrayalseries.com/episode-1-1nyawjkj2



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post309

Aiplunch

AIPPosted by Eva Birath 06 Nov, 2016 14:47

Aiplunch idag - blandfärs fräst i ankfett med lök o vitkål med rucola o avokado.

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post306

Gott till mat

AIPPosted by Eva Birath 04 Nov, 2016 10:07

Jag har gjort min första tapenade, den blev jättegod.

Enklast tänkbara, bara svarta oliver, olivolja o vitlök.

Nästa gång skall jag testa en lite mer avancerad med sardeller o kapris 😊

Nyttigt o gott o funkar även på Aipdiet.



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post305

Aip lunch

AIPPosted by Eva Birath 24 Oct, 2016 12:33

Aip lunch idag - lök o bacon fräst i ankfett med avokado o broccoli. Jättegott 😀

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post299

Aip middag

AIPPosted by Eva Birath 24 Oct, 2016 08:19

Kokt kyckling, vitkål o lök med avokado o rucola.

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post298

Aip middag

AIPPosted by Eva Birath 21 Oct, 2016 17:42

Aip middag idag - stekt lök, bacon o blandfärs i ankfett med broccoli o ruccola

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post297

Aip - lunch

AIPPosted by Eva Birath 19 Oct, 2016 13:11

Aip lunch idag - vitkål kokt i saltat vatten med lagerblad, lök o blandfärs stekt i ankfett, kryddat med salt, peppar o dijonsenap

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post295

Supergott

AIPPosted by Eva Birath 16 Oct, 2016 11:53

AIP lunch - kycklinglever, bacon o lök stekt i ankfett med ruccola o avokado 😊

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post291

Lättare än jag trodde

AIPPosted by Eva Birath 15 Oct, 2016 12:14

Nu har jag testat ankfett 😀

Det smakar betydligt bättre än talg, faktiskt jättegott.

Jag hittade det i en vilthandel inne i saluhallen i Göteborg men jag såg också att det finns att köpa på nätet, på minfranskabutik.se.

Jag stekte bacon, kycklinglever o gul lök i ankfett o hällde sen allt över en massa ruccola o avokado. Supergott!

Jag tror faktiskt inte alls att det blir så svårt det här med Aip, lättare än jag hade trott 😀



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post290

AIP

AIPPosted by Eva Birath 10 Oct, 2016 13:31

Jag skall testa AIP, för att se vad som händer med min sköldkörtel men också för att se om det kan påverka min fettförbränning och allmänna välbefinnande.

Man måste ju testa för att veta vad man pratar om 😊

AIP står för det "autoimmuna protokollet" o det innebär att man äter sig fri från inflammationer och atutoimmuna sjukdomar genom att undvika mat som kan driva på inflammationer.


Man måste vara noga med att hålla kosten helt ren från alkohol, spannmål, baljväxter, potatis, tomater, paprika, chili, frön, nötter, mejeriprodukter (även ost o smör), äggvitor, socker och växtoljor.

För mig som har ätit en strikt LCHF diet i många år, blir skillnaden inte jättestor. Den stora skillnaden för mig blir att ersätta smör o ägg ... jag skall testa ister.

Vill du lära dig mer om det här, gå in på Karl Hultens sida. Han jobbar med AIP o har själv ätit sig frisk från AS (bechterews).



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post286