Eva Birath

Eva Birath

Köp riktiga vitaminer o mineraler

KosttillskottPosted by Eva Birath 07 Oct, 2016 14:38

Lyssna på Dr Berg

  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post279

Jod

KosttillskottPosted by Eva Birath 03 Oct, 2016 15:49

Jod är ett livsviktigt spårämne som är särskilt viktigt om du har för mycket östrogen eller problem med sköldkörteln.

Den bästa källan till jod är kelp. Algen smakar förfärligt illa men finns även i tablettform 😊


Lyssna på Dr Bergs förklaring på förhållandet mellan östrogen och jod.

Länk



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post275

B1

KosttillskottPosted by Eva Birath 07 Aug, 2016 13:24
B1 är ett fantastiskt vitamin som hjälper till med mycket, bla ämnesomsättning, muskelbyggande, nervfunktioner o hjälper dig att sova gott då det sänker kortisolet.


Själv är jag orolig för att jag får i mig för lite, då det främst finns i mat som jag inte äter - tex flingor, frön o nötter. Därför tar jag naturlig jäst (bjäst), varje dag.


Stressar du, dricker alkohol eller äter socker eller andra snabba kolhydrater, så är risken stor att du har brist.


Några symtom på brist är: orolig sömn med mycket drömmar, hjärtklappning, vadkramper eller stickningar i tår o fingrar.


Bjästen är dessutom full av andra värdefulla B-vitaminer o smakar gott 😊



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post256

Nödvändigt

KosttillskottPosted by Eva Birath 06 Aug, 2016 11:12

Spårämnen är en massa olika mineraler som vi behöver i små mängder, men de är livsnödvändiga.


Jag tar extra tillskott då de numera inte finns i vår mat.


Konstgödsel återställer i princip bara kalium-, fosfor- och kvävebalansen.


På den tiden när man använde sig av naturgödsel så gick alla mineraler runt i kretsloppet, och både människor och djur var friskare.



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post254

Mina vitaminer o tillskott idag

KosttillskottPosted by Eva Birath 13 Jul, 2016 13:57
Mina vitaminer o tillskott ser lite annorlunda ut idag, mot tidigare, jag har influerats av Dr Berg. Idag vill jag få i mig näring på ett så naturligt sätt som möjligt och som på ett bättre sätt kan tas upp av kroppen.


Det här är vad jag tar:

MSM

Omega 3

D3/K2

Kelp (extra jod)

Selen

Magnesium

Spårämnen

Bjäst

Allt annat får jag i mig genom kosten 😊



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post234

Vitamin K

KosttillskottPosted by Eva Birath 27 Jun, 2016 16:38

K1 känner nog många till, som är bra för att blodet skall koagulera o finns i gröna bladväxter, framförallt i grönkål, broccoli och spenat.

K2 däremot, tror jag inte många har koll på. Det sägs att det finns i smör, ost o kött men sanningen är att så var det, men inte längre.

Det var på den tiden kossorna fick beta gräs, då omvandlades gräset i kossan till K2 o som vi sen fick i oss.

Så äter du inte kött från gräsbetande djur eller har lyckats få tag i "grassfeed butter", så är risken att du missar ett mycket viktigt vitamin.

K2 stärker ditt skelett, ger dig friska o starka tänder, håller dina blodkärl elastiska o en massa mer bra grejer.

K2 funkar bäst tillsammans med D3.



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post223

Alger

KosttillskottPosted by Eva Birath 17 Jun, 2016 13:30

Om du har problem med sköldkörteln så kan det vara värt att prova kelp, alger med extra jod o selen.

Jag blev inspirerad av en amerikansk läkare, Eric Berg (han finns på youtube o FB). Han pratar om att det är mindre jod o selen i vår mat nu pågrund av gifter i miljön mm och hur viktigt det är att få i sig, särskilt om man har problem med sköldkörteln men även för vår förbränning och ett bra immunförsvar.

Länk

Även om vi tillför T3 o T4 i form av medicin, kan vi inte tillgodo göra oss den om vi saknar jod o selen.

Värt att prova 😊



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post210

MSM ett viktigt tillskott för din hälsa

KosttillskottPosted by Eva Birath 15 Nov, 2015 07:43

MSM (MetylSylfonylMetan) är en bristvara i dagens samhälle. I första hand beror bristen på konstgödsling.

Åkrarna innehåller ca 85% mindre mineraler idag än vad de gjorde för bara 100 år sedan.

MSM – finns i varje cell i kroppen med högsta koncentration i leder, muskler, hår, hud, naglar. Kroppen använder MSM för att skapa nya celler, ett arbete som pågår 24 timmar om dygnet. Om inte svavel finns tillgängligt blir byggnadsarbetet därefter.

Överflödigt svavel utsöndras ur kroppen inom 24 timmar och man anser att MSM är så gott som helt ogiftigt, i samma kategori som vatten. Det finns inga biverkningar och MSM räknas som ett av naturens mest ogiftiga ämnen.

Svavel är del av immunoglobin, en viktig del av immunförvaret; insulin, det hormon som reglerar upptaget av glukos hos cellerna för produktion av energi; vitaminerna B1 och Biotin som reglerar metabolismen av kolhydrater samt flera aminosyror som är kroppens byggstenar. Det hjälper även till att syresätta kroppen och ökar således energinivån.

Den viktigaste funktionen har dock svavel vid avgiftning av cellerna. Svavlet gör så att cellernas membran blir elastiska och kan släppa in näringsämnen och transportera bort slaggprodukter. Stelnade cellvägger = hög ålder.

Svavel förekommer främst i de svavelrika aminosyrorna cystin, cystein, metionin och taurin som binder gifter. Det är bl.a. därför MSM fungerar så bra mot allergier.

Svavel är viktig del av det kollagen (bindvävsprotein) och främst keratin (hornämne) som bygger upp hår, hud och naglar, brosk senor, bindväv, muskler och skelett.

Svavel ger elasticitet, men det behövs även för uppbyggnad av ny vävnad och reparation av gammal som skadats genom olyckor eller angrepp av fria radikaler.

Mineraler fungerar som en slags kemiska katalysatorer för mängder med processer i kroppen. Finns inte dessa katalysatorer så går många livsviktiga processer på sparlåga och olika sjukdomssymtom kan framträda.

MSM hjälper kroppen med de livsviktiga svavelbyggstenar som behövs för att skapa den essentiella aminosyran metionin. Ur metionin skapas i sin tur aminosyrorna taurin, cystin och cystein vilka har olika roller i kroppens funktion. Metionin behövs för att kroppen ska kunna producera viktiga signalsubstanser typ dopamin, samt kroppens egna smärtlindrare, så kallade endorfiner. Cystein är en av kroppens starkaste antioxidanter och behövs för att bekämpa alla de fria radikaler som uppstår i kroppen.

MSM används även i produktionen av hormoner och immunoglobuliner, de beståndsdelar som immunförsvaret bygger på. Många upplever att de får ett starkare och bättre fungerande immunförsvar med MSM.

MSM har också både antiinflammatoriska och smärtdämpande egenskaper. MSM dämpar de nervsignaler som färdas via de så kallade ”c-fibrerna” i nervsystemet. Dessa nervbanor är de som bland annat förmedlar långvarig och molande värk.

  • Comments(2)//www.evabirath.se/#post126

Gurkmeja

KosttillskottPosted by Eva Birath 15 Sep, 2015 14:19


Jag kryddar offra med curry, det är inte bara gott utan även nyttigt då curry innehåller superkryddan gurkmeja.


En grupp forskare vid Cork Cancer Research Centre i Irland har gjort en stor studie på gurkmeja och har upptäckt att den kan döda cancerceller.
Det är ämnet curcumin i gurkmejan som verkar ha den effekten, uppger BBC News.


Gurkmeja anses även skydda mot:

Alzheimers
Diabetes
Hjärt-kärlsjukdom och åderförkalkning

Matsmältningsproblem
Inflammationer
Inflammatoriska sjukdomar som reumatism
Förhöjda blodsocker- och kolesterolnivåerna
Vissa cancersjukdomar
Leversjukdomar
Infektioner
Hudproblem
Övervikt



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post116