Eva Birath

Eva Birath

Läckande tarm

KostPosted by Eva Birath 12 Mar, 2015 07:22
En inflammerad tarmvägg är orsak till de flesta inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar. Den kan även orsaka trötthet, depression, hudproblem o dåligt immunförsvar.

Att återställa tarmen är därför helt avgörande för långsiktig hälsa, oavsett om det gäller att hålla sig frisk, gå ner i vikt, lägga på sig muskler eller bara få mer energi.

Det som skadar tarmarna mest är alla gifter i den moderna kosten, gluten och socker. Andra faktorer som kan bidra till läckande tarm är antibiotika som slår ut vår naturliga tarmflora, antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och acetylsalicylsyra.

För att verkligen läka tarmen krävs att man tar ett helhetsgrepp och avlägsnar alla dessa störande delar ur kosten.

En bra början är att:

- Ta bort allt socker och gluten.

- Ta bort bearbetade livsmedel, halvfabrikat och annan snabbmat som är fulla av tillsatser, smakförstärkare, höga nivåer av socker och härdade fetter.

- Undvik mejeriprodukter och fermenterade produkter som skapar förutsättningar för svampinfektioner.

- Undvik läskedrycker som förändrar pH-balansen i magen och innehåller tillsatser och konstgjorda sötningsmedel.



Vill du läsa mer kan jag rekommendera Karl Hultens sida



  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post20