Eva Birath

Eva Birath

Kortisol

ViktminskningPosted by Eva Birath 24 Jun, 2016 21:01

Kortisol triggas av stress o ju äldre vi blir, ju mer kortisol samlar vi på oss. Det kan vara en anledning till av vi inte kan blir av med envist bukfett.

Vad kan man då göra för att sänka sitt kortisol (o höja sitt tillväxthormon)?

Jag har gjort en lista till mig själv, baserad på Dr Eric Bergs teorier, tänkte dela med mig av den:

• Undvika situationer, miljöer o människor som stressar oss.

• Ta långa promenader, vara i solen o sova mycket.

• Vitamin D3+K2

• 4700mg kalium i form av gröna grönsaker eller vetegräsjous.

• Vitamin B1 - 1 msk bjäst (naturlig jäst).





  • Comments(0)//www.evabirath.se/#post221