Eva Birath

Eva Birath

Häng inte upp dig på vikten

ViktminskningPosted by Eva Birath 31 Jan, 2016 09:10

Muskler väger mer än fett så stirra dig inte blind på vikten, ökar du i muskler så ökar din vikt. Titta då hellre på fettprocenten, det är den som är viktig.

De allra flesta studier som gjorts på människor visar att fetma ökar risken för nästan alla sjukdomar. Men att göra som viktväktarna eller nutrilettförespråkare är inte optimalt. Dessa klassiska viktminskningsmetoder går ut på att minska i just vikt, dvs både fett och muskler.

Många, både kvinnor och män får mindre och mindre muskelmassa med åldern o mer o mer fett, men de behöver verkligen inte vara så.

Med styrketräning o bra kost kan du vända på den trenden.



  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.